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| Es necesario combinar ejercicios físicos y dieta alimentcia (con supervisión médica), pero lo principal es un cambio de conducta frente a la Comida, el como relacionarse con ella es la clave del éxito. |
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| Si por las noches sientes mucha ansiedad por comer, ten fruta fresca lavada y a mano, para utilizarla como golosina. |
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| Aunque el peso se pierda paulatinamente, la piel se resiente de esa pérdida de grasa y agua y se destensa. Hay que evitar la flaccidez y para ello no hay más remedio que aplicarse cremas a diario, mejor dos veces que una. En el mercado hay cremas reafirmantes que contienen sobre todo vitamina E y otro tipo de activos que son efectivos para devolver parte de la elasticidad perdida. Si lo necesitas, puedes utilizar también cremas anticelulíticas que aunque no hacen milagros pueden ayudar a que el aspecto de nuestros muslos sobre todo, mejore. Las cremas son más efectivas si las aplicamos después de haber exfoliado la piel y con ésta bien seca, también algunos especialistas en cosmética recomiendan que éstas se apliquen por la noche, puesto que es el momento de mayor regeneración celular. |
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